深圳男人如何预防脱发，就脱发而言，在我们日常的工作和生活中，脱发一般男性多见，女性很少见。如果头发在正常范围内（每天大约50到100根头发），就是正常的；如果头发大面积脱落，那就是生病的现象！

　　男人如何预防脱发

　　方法一：经常洗头梳头

　　每天早晚梳头一百次，可以刺激头皮，改善发丝间的透气性。由于头皮容易出汗和沾染污垢，经常洗头和梳头有助于防止脱发和头皮屑。

　　方法二：合理饮食很重要

　　对于脱发人群来说，合理补充以下食物非常重要：

　　1、补铁。经常掉头发的人，往往体内缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　2、补充植物蛋白。如果头发干燥，发梢开叉，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一是由于血液中存在酸性毒素。原因是身心疲惫。长期暴饮暴食纯糖类和脂肪类食物，会在人体新陈代谢中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质，容易造成血液中酸性毒素过多，应少食。

　　方法三：保持乐观的心态

　　现代人工作压力大，学习紧张，用脑过度，容易喜怒哀乐，这些往往会导致脱发。人用脑过度，或常心事重重而无聊，或遇事精神过于紧张，对大脑的刺激很大，有时会影响头发营养的供给和生长。

　　深圳男人如何预防脱发，温馨提示：因为人体的一切活动都属于脑管，如果大脑受到刺激，活动就会紊乱，不能正常发挥作用，势必会刺激身体的营养，导致脱发。因此，建议大家在平时的工作和学习中，要保持乐观平和的心态，遇事不要激动，劳逸结合。